4 Cara Hilangkan Kantuk saat Arus Balik, Nomor 1 Jangan Remehkan

GenPI.co - Menyetir selama arus balik pascalibur Lebaran membutuhkan kondisi fisik dan mental yang prima.

Pasalnya, kamu tidak hanya melawan kemacetan panjang, namun rasa kantuk bisa datang tiba-tiba.

Dokter umum Grace Hananta mengungkapkan aktivitas seperti menyetir dalam waktu lama pasti akan menyebabkan rasa kantuk dan lelah.

BACA JUGA:  5 Cara Ampuh Halau Kantuk saat Berkendara Mudik, Penting Nih!

"Rasa kantuk di perjalanan ini bisa muncul kapan saja. Maka, perlu di antisipasi agar perjalanan tetap aman bersama dengan orang terkasih dalam satu mobil," kata Grace kepada GenPI.co, Sabtu (7/5).

Meski demikian, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan agar rasa kantuk setidaknya berkurang.

BACA JUGA:  5 Makanan Perangsang Kantuk, Penderita Insomnia Wajib Tahu

Berikut adalah empat cara menghilangkan ngantuk saat perjalanan arus balik:

Menepi untuk tidur sejenak

Cara terbaik untuk menghilangkan rasa kantuk itu tentu menepi dan beristirahat sejenak.

BACA JUGA:  Unik, Alat Pendeteksi Kantuk Bagi Sopir Bikinan Mahasiswa

Tidurlah selama 15 menit. Ingat, lebih baik menghabiskan waktu 15-20 menit untuk tidur sejenak daripada memaksakan diri tetap melakukan perjalanan yang beresiko besar.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News