Sebaiknya Kamu Hindari Makanan Ini untuk Menu Sarapan

GenPI.co - Sarapan penting untuk memenuhi sebagian kebutuhan gizi harian (15-30% kebutuhan gizi) dalam rangka mewujudkan hidup sehat, aktif, dan produktif.

Sarapan dapat diibaratkan sebagai bahan bakar pertama sebelum memulai segala aktivitas dalam satu hari.

Nah, menu sarapan juga tidak boleh sembarangan, lho. Berikut ini adalah pilihan makanan yang sebaiknya kamu hindari saat sarapan.

BACA JUGA:  Pilihan Menu Sarapan yang Disarankan untuk Ibu Hamil

Nasi uduk, bihun, dan gorengan

Nasi uduk sendiri adalah sumber karbohidrat. Nah, menyantap nasi uduk dengan bihun atau kentang, maka asupan karbohidrat bertambah berkali-kali lipat.

BACA JUGA:  3 Buah Jangan Dimakan Saat Sarapan, Bisa Bikin Perut Kembung

Selain itu, gorengan yang kamu konsumsi juga biasanya tinggi lemak karena mengandung banyak minyak.

Sereal rendah serat

BACA JUGA:  Tanpa Tepung, Resep Pancake Pisang Cokelat untuk Menu Sarapan

Sereal bisa saja menjadi sarapan yang tidak sehat nila kandungan gulanya tinggi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News