Jangan Abaikan, 5 Makanan Ini Baik untuk Penderita Kolesterol

Peningkatan kadar kolesterol total pada umumnya disebabkan oleh peningkatan LDL dan penurunan HDL. Kamu harus mengonsumsi makanan ini


Redaktur:
Jangan Abaikan, 5 Makanan Ini Baik untuk Penderita Kolesterol - GenPI.co
ilustrasi makanan baik untuk kolesterol. foto: envato elements

Kacang-kacangan

Seperti kacang tanah, kacang brazil dan kacang almond mengandung lemak dan serat yang baik dan bisa menjadi sumber makanan yang menghasilkan kolesterol baik HDL.
 
Kacang-kacangan pada umumnya juga mengandung sterol tumbuhan yang dapat membatasi penyerapan kolesterol berlebih. Kacang dapat dikonsumsi sebagai camilan namun perhatikan asupan kalori. (hellosehat)

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda