GenPI.co 
GenPI.co - Buah-buahan akan selalu bermanfaat untuk kesehatan lantaran kandungannya yang kaya akan serat dan mengandung hampir semua nutrisi penting.
Namun, saat buah jeruk diperas dan diubah menjadi minuman jus, maka nutrisi penting itu akan hilang.
Kamu mungkin punya kebiasaan mengonsumsi segelas jus jeruk setiap hari.
BACA JUGA: Penderita Diabetes Makan Buah Mengkudu, Tekanan Darah Terkendali
Kamu jangan kaget sebab sebuah penelitian baru-baru ini menemukan jika jus buah, khususnya jeruk dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
Melansir Boldsky, jus buah, dikatakan para peneliti, tidak mengandung serat dan justru malah memiliki kandungan gula dengan kadar yang tinggi.
BACA JUGA: Jangan Sembarangan, Ini 3 Pilihan Makanan Untuk Sugar Glider
Bagaimana jus buah meningkatkan risiko diabetes? Menurut para peneliti, asupan jus buah terkait dengan diabetes tipe 2.
Penyaluran cepat dari beban gula yang besar, tanpa adanya komponen lain dalam buah utuh, mungkin merupakan mekanisme penting di mana jus buah dapat berkontribusi pada risiko diabetes.
BACA JUGA: Makan Makanan Jepang Sepuasnya di Kappa Sushi, Sudah Coba?
Para peneliti menyarankan kepada penderita diabetes untuk tidak mengonsumi jus buah dengan kadar gula yang tinggi di dalamnya atau setidaknya cukup dengan mengonsumsi satu gelas jus buah dalam satu hari.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
