Rutin Makan 3 Buah Ini, Asam Urat Bisa Ambrol

GenPI.co - Tubuh akan memproduksi zat asam urat ketika akan memecah bahan kimia purin. Nah, purin memang terbentuk secara alami di dalam tubuh, tapi juga bisa kamu dapatkan dari makanan

Agar tidak kembali kumat, penderita asam urat perlu menjaga kadar asam urat tetap normal.

Caranya, menghindari makanan yang mengandung purin dan sebaliknya meningkatkan pilihan makanan sehat untuk asam urat, seperti buah-buahan.

BACA JUGA:  Boleh Dimakan, Biji Anggur Ampuh Tangkal Hipertensi dan Kanker

Buah ceri

Semua buah-buahan umumnya baik untuk dikonsumsi penderita asam urat. Namun, dari seluruh jenis buah, ceri sangat dianjurkan karena diyakini bisa menjadi penurun kadar asam urat.

BACA JUGA:  Jangan Sembarangan, Ini 3 Pilihan Makanan Untuk Sugar Glider

Buah ceri mengandung antosianin, yaitu pigmen berwarna merah-ungu, yang bersifat antioksidan dan antiinflamasi. Adapun kandungan tersebut telah terbukti dapat menurunkan kadar asam urat.

Lemon

BACA JUGA:  Cobain Food Truck di GBK, Makan Enak dan Ramah di Kantong

Selain ceri, buah lainnya yang baik untuk dikonsumsi dan diyakini bisa menjadi penurun asam urat adalah lemon, termasuk jus lemon.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News