Cara Mengatasi Perubahan Mood, Begini Kata Psikolog

Cara Mengatasi Perubahan Mood, Begini Kata Psikolog - GenPI.co
Cara Mengatasi Perubahan Mood, Begini Kata Psikolog. (Foto: Elements Envato)

GenPI.co - Psikolog Paula Bola membeberkan beberapa cara untuk mengatasi perubahan mood secara drastis.

Paula menjelaskan bahwa cara mengatasi mood setiap orang berbeda-beda dan memerlukan waktu yang tidak singkat.

Namun, perubahan mood secara drastis penting untuk diatasi secepatnya agar tidak menganggu aktivitas sehari-hari.

BACA JUGA:  Nikmatnya Hubungan Ranjang di Musim Hujan, Mood jadi Lebih Baik

"Untuk mengatasi perubahan mood secara drastis, penting memiliki teman bicara guna menjadi wadah untuk bercerita," ujar Paula kepada GenPI.co, Selasa (14/6).

Selanjutnya, penting untuk mengonsumsi makanan sehat setiap hari.

BACA JUGA:  4 Kebiasaan di Pagi Hari yang Merusak Mood Seharian, Hindari!

Sebab, kata Paula, makanan sehat berpengaruh pada mood sepanjang hari.

"Penting untuk memilih asupan makanan yang tepat," kata Paula.

BACA JUGA:  Bad Mood Saat Kerja? Ikuti Tips Ini Agar Bisa Fokus Lagi

Melakukan olahraga secara rutin juga bisa menciptakan perasaan bahagia dan terhindar dari mood swing.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya