GenPI.co 
GenPI.co - Memiliki pemikiran positif merupakan hal yang baik bagi kesehatan fisik dan psikis. Namun, bila sudah berlebihan tentu bisa berdampak sebaliknya (toxic positivity).
Psikolog, Paula Bola menjelaskan, ada kalanya penting untuk seseorang memiliki pemikiran negatif, supaya lebih waspada terhadap lingkungan sekitar.
"Pasalnya, pemikiran negatif secukupnya bisa menjadi antisipasi diri untuk menerima perkataan atau masukan dari diri sendiri juga orang lain" jelas Paula kepada GenPI.co, Rabu (15/6).
BACA JUGA: Sering Diucapkan, Ketahui Tanda Toxic Positivity yang Berbahaya
Menurutnya, toxic positivity jika dinormalisasikan bisa berbahaya.
Sebab, perasaan yang terlalu lama dipendam atau sering disangkal demi terlihat senang, lama kelamaan bisa menumpuk dan memicu stres hingga gangguan mental.
BACA JUGA: 3 Cara Mudah Melupakan Mantan Toxic Relationship
"Toxic positivity datang dari sendiri maka penyembuhannya juga datang dari diri sendiri," lanjutnya.
Terdapat beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menghindari toxic positivity pada diri.
"Dalam kehidupan pasti memiliki berbagai macam perasaan. Ketika kecewa, terima saja perasaan tersebut, begitu juga dengan berbagai macam perasaan lainnya, karena hidup tak selalu indah," katanya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
