5 Makanan Bikin Gula Darah Ambrol, Penderita Diabetes Wajib Tahu

GenPI.co - Sudah banyak orang yang menderita diabetes. Diabetes terjadi karena naiknya kadar gula darah yang berlebihan dalam tubuh.

Penderita diabetes dianjurkan untuk selalu mengontrol kadar gula darah.

Selain minum obat secara rutin, penderita diabetes juga bisa mengonsumsi beberapa makanan untuk mengontrol gula darah.

BACA JUGA:  Apakah Kurang Makan Sayuran Berpengaruh pada Pencernaan, Dok?

Biji-bijian utuh

Biji-bijian utuh seperti gandum, barley, quinoa bisa membantu mengelola pembacaan gula darah yang sehat pada penderita diabetes.

BACA JUGA:  5 Makanan Ini Tokcer Mengecilkan Perut Buncit

Sayuran

Sayuran merupakan makanan sehat rendah kalori dan tinggi serat, yang membuatnya ideal untuk mengontrol gula darah.

BACA JUGA:  Asam Lambung Naik Setelah Makan, Segera Minum Obat Ini

Makan lebih banyak labu, terong, labu, tomat, kacang hijau, wortel, paprika warna-warni, sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kembang kol.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News