5 Makanan Tidak Disarankan untuk Sarapan, Waspada Diet Bisa Gagal

5 Makanan Tidak Disarankan untuk Sarapan, Waspada Diet Bisa Gagal - GenPI.co
ilustrasi menu sarapan. foto: envato elements

Ahli nutrisi Dawn Jackson Blatner mewanti-wanti agar tidak terkecoh dengan label roti gandum pada sejumlah produk.

Penulis buku The Superfood Swap itu meminta memperhatikan betul bahan-bahan yang dipakai dan memilih roti gandum utuh yang sebenarnya.

Yogurt bebas lemak

BACA JUGA:  Kalau Kamu Sarapan dengan Cokelat, Ini yang Terjadi pada Tubuh

Yogurt polos menjadi opsi baik untuk pendamping sarapan, tetapi tidak demikian dengan yogurt yang memiliki label bebas lemak.

Pasalnya, kadar lemak itu biasanya diganti dengan gula, yang kadarnya bisa setara dengan gula dalam es krim.

BACA JUGA:  3 Rekomendasi Tempat Sarapan Termasyhur di Kota Bandung

Bagel

Meski rasanya lezat, bagel sarat karbohidrat sederhana yang hanya memberikan rasa kenyang sejenak. Jika berkeras makan ini pada pagi hari, bisa jadi seseorang cepat lapar meski masih jauh dari jam makan siang. (ayobandung)

BACA JUGA:  Pilihan Menu Sarapan yang Disarankan untuk Ibu Hamil

Video populer saat ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya