3 Buah Ini Kalau Rutin Dikonsumsi Bikin Jantung Sehat

3 Buah Ini Kalau Rutin Dikonsumsi Bikin Jantung Sehat - GenPI.co
ilustrasi makan buah. foto: dok. GenPI.co

Buah beri

Buah berikutnya yang bermanfaat untuk jantung adalah kelompok beri, seperti stroberi, rasberi, bluberi, serta blackberry.

Di balik cita rasanya yang manis dan asam, beri menyimpan berbagai khasiat untuk kesehatan, termasuk untuk jantung.

BACA JUGA:  Penyakit Ganas Bakal Berguguran Kalau Kamu Rutin Makan Pepaya

Buah-buahan kelompok beri diperkaya dengan antioksidan dan serat yang tinggi sehingga berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung.

Jeruk

BACA JUGA:  5 Makanan Tidak Disarankan untuk Sarapan, Waspada Diet Bisa Gagal

Satu lagi buah yang memiliki potensi menyehatkan jantung adalah jeruk. Jeruk adalah sumber kalium yang baik.

Dengan asupan kalium yang cukup, tekanan darah Anda dapat menurun sehingga peluang terkena penyakit jantung pun berkurang. (hellosehat)

BACA JUGA:  Apa Saja Makanan yang Dianjurkan untuk Perkembangan Anak, Dok?

Video viral hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya