Sedang Mengalami Trust Issue? Catat Kiat Penting dari Psikolog

GenPI.co - Psikolog Paula Bola mengatakan, masalah kepercayaan atau trust issue bisa dialami oleh siapa saja dalam masalah apapun.

Meskipun sering dianggap normal tetapi gangguan kepercayaan ini penting untuk diatasi secepatnya agar tidak mengganggu aktivitas.

"Walaupun tidak mudah, trust issue bisa diatasi dengan beberapa hal terkait diri sendiri," kata Paula kepada GenPI.co, (4/7).

BACA JUGA:  Jangan Anggap Sepele, Ini Tanda Kamu Alami Trust Issue

Dia mengungkapkan, tidak masalah tak mempercayai semua orang. Namun, setidaknya harus memiliki satu orang yang benar-benar mengerti perasaanmu.

"Tidak semua orang harus di percaya, sikap itu sah-sah saja, tapi setidaknya harus memiliki satu orang teman bicara dan belajar mulai mencintai diri sendiri," tuturnya. 

BACA JUGA:  Apakah Ada Cara untuk Menghindari Gangguan Bipolar?

Kemudian, cobalah terbuka dan komunikasi kan perasaan secara jujur dan terbuka. Hal ini akan membantu diri sendiri untuk bisa mendapatkan support system yang penuh pengertian. 

"Disamping orang dekat, kamu juga bisa datang dan berbicara pada psikolog mengenai masalah yang sedang terjadi agar perasaan terasa lebih baik," lanjutnya. 

BACA JUGA:  Berbahaya, Lihat Gangguan Bipolar yang Jarang Disadari

Terakhir, menurut Paula, seseorang yang mengalami trust issue cenderung mendesak diri sendiri. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News