Ini Cara Kenali Kesehatan Diri Sebelum Jalani Diet

GenPI.co - Sebelum diet, kamu harus bisa mengenali kesehatan diri sendiri agak kondisi tubuh tetap fit dan bugar.

Spesialis Gizi Klinik dr. Cindiawaty Josito Pudjiadi, MARS, MS, Sp GK mengatakan bahwa mengenali kondisi tubuh masing-masing sangat penting sebelum melakukan diet.

Salah satu caranya ialah memeriksakan dan mengenali kondisi genetik tubuh.

BACA JUGA:  Kalau Kamu Mengalami 5 Hal Ini, Program Diet Berhasil

“Ada orang yang tanya ‘Kok, mereka bisa diet seperti itu, tapi saya enggak?’. Itu karena perbedaan genetik,” ujarnya, dilansir dari Antara, Senin (18/7).

Cindy mengatakan berdasarkan hasil pemeriksaan genetik, orang juga bisa mengenali risiko penyakit yang ada pada tubuh mereka.

BACA JUGA:  5 Makanan Tidak Disarankan untuk Sarapan, Waspada Diet Bisa Gagal

Misalnya, ada beberapa orang yang harus berhati-hati dengan kafein. Pasalnya, kafein bisa memiliki efek positif dan negatif, bergantung pada kondisi tubuh orang tersebut.

“Oke, 50 persen dapat keuntungan dari kafein, tapi 50 persen lainnya dapat penyakit dari kafein. Jadi bedanya ada pada kondisi genetik tubuh, ada yang berisiko, ada juga yang tidak (berisiko),” katanya.

BACA JUGA:  4 Cara Diet Gula Tanpa Merasa Tersiksa, Hidup Tetap Manis!

Dr. Cindy melanjutkan, jika mereka mengkonsumsi kopi lebih dari dua gelas per hari, risiko terkena penyakit diabetes, jantung, gagal ginjal, dan hipertensi akan naik.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News