Manjur Cegah Penuaan, Suplemen Kolagen Bisa diminum Mulai Usia 25

GenPI.co - Tanda-tanda penuaan dini bisa terlihat dari kondisi kulit cenderung kering, turun dan keriput. Ada pula muncul bintik hitam pada area wajah, rambut rontok hingga hilangnya elastisitas pada kulit.

Spesialis Gizi Yohan Samudra menjelaskan, kolagen sangat diperlukan untuk tubuh untuk menangkal berbagai masalah penuaan.

"Remaja yang terlalu sering terpapar sinar matahari secara langsung bisa mengalami penuaan dini, khususnya pada kulit," jelas Yohan kepada GenPI.co, Sabtu (20/9).

BACA JUGA:  Produksi Kolagen Bisa Berkurang Karena Polusi Udara, Kata Dokter

Yohan menyarankan, pada usia remaja sangat tidak disarankan konsumsi suplemen kolagen.

Pada usia pertumbuhan, menurutnya cukup mengonsumsi makanan yang membantu produksi kolagen alami dalam tubuh seperti biji-bijian, buah-buahan, dan daging.

BACA JUGA:  Jangan Sembarangan, Takar Kebutuhan Kolagen Sesuai Berat Badan

Dia menjelaskan, ketika usia sudah mencapai 25 tahun baru dianjurkan konsumsi suplemen kolagen. 

"Ketika usia 25 tahun keatas, pada umumnya kolagen pada tubuh kita berkurang 1,5% setiap tahunnya dimulai usia tersebut," katanya.

BACA JUGA:  Tingkatkan Kebutuhan Kolagen dalam Tubuh dengan Nutriville

Hal tersebut disebkan oleh faktor lingkungan mulai dari pola makan, polusi, asap rokok, dan paparan sinar matahari. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News