GenPI.co 
GenPI.co - Penyakit jantung masih menjadi ancaman kesehatan yang cukup besar. Menurut data dari Kemenkes, penyakit jantung adalah penyebab kematian tertinggi kedua di Indonesia, yaitu sebanyak 12,9 persen.
Apabila dulu penyakit jantung identik dengan penyakit orang tua, sekarang lain ceritanya. Kalangan usia muda juga sama berisiko mengalami masalah pada jantungnya.
Itulah mengapa setiap orang wajib menjaga kesehatan jantung dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti memperbanyak konsumsi sayur dan buah. Simak jenis buah yang baik untuk kesehatan jantung.
BACA JUGA: Makan 3 Buah Ini untuk Mengatasi Flu Secara Alami
Alpukat
Siapa yang menyukai buah alpukat? Buah berwarna hijau dengan tekstur yang khas ini ternyata menyimpan kebaikan untuk jantung, lho.
BACA JUGA: Pengalaman Kena Covid-19, Nirina Zubir Perbanyak Asupan Buah
Sebuah penelitian di Nutrition Journal menyebut bahwa konsumsi alpukat secara rutin dapat membantu menurunkan risiko sindrom metabolik, salah satu faktor risiko dari penyakit jantung.
Delima
BACA JUGA: 5 Jenis Buah Bantu Percepatan Penyembuhan Stroke, Mujarab!
Delima diperkaya dengan senyawa antioksidan yang membantu menyeimbangkan kadar kolesterol baik dan jahat di dalam tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
