Tips Mengolah Apel sebagai Menu MPASI, Si Kecil Makannya Lahap

Tips Mengolah Apel sebagai Menu MPASI, Si Kecil Makannya Lahap - GenPI.co
ilustrasi menu MPASI - Apel memiliki banyak kandungan gizi seperti kalium, fosfor, kalsium, magnesium, vitamin A, dan vitamin C dan mineral lainnya. Foto: envato elements

GenPI.co - Tekstur buah-buahan yang terbilang lembut dan empuk dapat membantu bayi dalam belajar makan, menggenggam makanan sendiri, serta belajar mengunyah.

Bahkan, melansir dari laman Better Health Channel, konsumsi buah-buahan dapat membantu mengurangi risiko terserang berbagai penyakit.

Ini karena kandungan vitamin dan mineral yang ada pada buah membantu memperkuat sistem kekebalan atau imun tubuh.

BACA JUGA:  Mengenal Jenis Kursi Bayi di Mobil, Si Kecil Menjadi Lebih Aman dan Nyaman

Apel memiliki banyak kandungan gizi seperti kalium, fosfor, kalsium, magnesium, vitamin A, dan vitamin C dan mineral lainnya yang sangat baik bagi pertumbuhan anak.
 
Apel selain mudah dicerna, juga tidak menyebab alergi untuk si kecil. Orang tua dapat memberikan apel pada si kecil di bulan keenam saat mulai belajar makan makanan pendamping ASI (MPASI).

Menurut Data Komposisi Pangan Indonesia dari Kementerian Kesehatan RI, dalam 100 gram (gr) buah apel terdapat 58 kalori (kal) energi, 14,9 gr karbohidrat, 0,3 gr protein, dan 0,4 gr lemak.

BACA JUGA:  Moms, Hindari 3 Makanan Pemicu Bayi Sulit Tidur di Malam Hari

Ada juga 2,6 gr serat, 6 miligram (mg) kalsium, 0,3 mg besi, 130 mg kalium, dan 5 mg vitamin C pada buah apel.

Tips mengolah apel:

BACA JUGA:  3 Aktivitas Ibu Hamil agar Bayi Tumbuh Sehat dan Cerdas

1. Siapkan satu buah apel yang sudah dikupas kulitnya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya