GenPI.co 
GenPI.co - Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan jantung, termasuk memperhatikan pilihan minuman yang kamu konsumsi setiap hari.
Penting bagi kamu untuk menjaga kesehatan jantung karena organ ini bertanggung jawab pada kelangsungan hidup.
Nah, cara menjaga jantung agar tetap sehat bisa dilakukan dengan hal sederhana, yakni memilih minuman yang menyehatkan, seperti:
Susu dan yogurt
BACA JUGA: Bukan Konsumsi Minuman Soda, Ini Cara Tepat Biar Siklus Menstruasi Lancar
Tidak hanya menyehatkan tulang, susu dan yogurt mengandung vitamin D, vitamin K, kalsium, dan nutrisi lainnya yang dianggap penting untuk kesehatan jantung karena membantu menjaga tekanan darah tetap normal dan menjaga fungsi otot serta saraf.
Namun, pilihan susu dan yogurt juga perlu kamu perhatikan. Pasalnya, banyak produk susu di pasaran yang mengandung lemak atau gula yang tinggi.
BACA JUGA: Jangan Sepelekan! Ini 5 Manfaat Minum Sambil Duduk, Ternyata Sangat Dahsyat
Jika kamu ingin menjaga kesehatan jantung, lebih baik pilih produk susu yang rendah lemak.
Jus buah dan sayur
Kamu bisa menyajikannya dalam bentuk jus. Nah, jus inilah yang bisa menjadi minuman pilihan untuk membantu menjaga jantung tetap sehat.
BACA JUGA: Kurangi Asupan Gula Harian dengan Biasakan Konsumsi Minuman Tawar
Pilihan buah dan sayur kaya antioksidan yang baik untuk jantung dan cocok kamu jadikan jus, antara lain jeruk, stroberi, tomat, dan bayam hijau.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
