GenPI.co 
Salah satu cara untuk untuk siap menghadapi Senin sebagai hari baru adalah dengan bangun lebih pagi. Dengan begitu kamu punya cukup waktu untuk menyiapkan segala sesuatunya jelang aktivitas sepanjang hari.
Namun agar bisa bangun pagi, kamu tentu saja harus istirahat cukup sebelumnya. Sebagian orang sering bangun kesiangan di hari Senin akibat begadang pada hari Minggu malam.
Kalau kamu termasuk salah satunya, yuk ganti kebiasaan ini. Tidurlah lebih awal di Minggu malam supaya kamu bisa bangun lebih pagi di hari Senin. Beristirahat yang cukup juga membantu kamu untuk berpikir lebih jernih.
Banyak hal positif yang bisa dilakukan ketika kamu bangun lebih pagi. Selain menyiapkan segala sesuatu, kamu juga punya cukup waktu untuk berolahraga. Cobalah melakukannya di luar ruangan, sebab di pagi hari udara masuh bersih dan kandungan oksigennya berlimpah.
Menghirup oksigen yang berlimpah juga memaksimalkan fungsi otak. Sebab, aliran peredaran darah yang maksimal dan kandungan oksigen yang baik dalam darah akan mengalir ke otak dan menutrisinya.
Peredaran darah yang lancar meningkatkan daya ingat, menyehatkan paru-paru, menyehatkan jantung, meningkatkan sistem imun dan terhindar penyakit kuning. Selain itu juga menjaga kesehatan tulang, meningkat metabolism tubuh dan yang terpenting dapat mengawetkan kulit terus muda.
Sudah tahu kan manfaat bangun pagi, jadi sebisa mungkin setiap hari bangun lebih awal yah sobat GenPI.co. Tapi kalau bisa, bangun pagi jangan hari Senin saja. Semua hari.
Simak video berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
