3 Tips Menggunakan Media Sosial Tanpa Khawatir Kehilangan Akal Sehat

3 Tips Menggunakan Media Sosial Tanpa Khawatir Kehilangan Akal Sehat - GenPI.co
Ilustrasi bermain media sosial Foto: dok. GenPI.co

GenPI.co - Kamu mungkin pernah mendengar bahwa menggunakan media sosial, apalagi jika berlebihan, dapat meningkatkan risiko depresi, kecemasan, menurunkan harga diri, dan merusak keterampilan sosial.

Beberapa penelitian menunjukkan hal tersebut tidak selalu terjadi. Banyak penelitian setuju dengan efek buruk dari media sosial, dikombinasikan dengan menghabiskan terlalu banyak waktu online secara umum, terhadap kesehatan emosional, sosial, dan fisik.

Tapi, apakah ini berarti kamu harus meninggalkan media sosial sama sekali?

BACA JUGA:  3 Tips Pernikahan Langgeng dan Bahagia Versi Ulama, Dijamin Samawa

Beberapa orang mungkin ingin melakukannnya, tetapi bagi mereka yang lebih suka bertahan di platform yang berpotensi dapat "meracuni" diri. Berikut tips untuk menavigasi media sosial tanpa kehilangan akal sehat.

1. Saring informasi yang tidak berguna

Unfollow atau nonaktifkan akun yang membanjiri kamu dengan artikel yang tidak berguna.

BACA JUGA:  3 Tips yang Bisa Membuat Kamu Bahagia Lahir dan Batin

Posting semacam itu hanyalah gangguan yang tidak akan berkontribusi apa pun pada produktivitas dan kedamaian kamu.

Justru, merampas waktu, energi, dan sumber daya kognitif kamu yang berharga.

2. Punya batas waktu

BACA JUGA:  Apa Saja Tips Memilih Sepatu yang Aman bagi Kaki, Dok?

Tetapkan batas waktu pada aplikasi yang paling sering kamu gunakan agar kamu tidak kehilangan jam berharga (produktivitas, tidur, dan waktu berkualitas yang bisa kamu habiskan bersama orang tersayang).

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya