Lakukan 5 Hal Ini agar Kamu Tidak Lagi Merasa Rendah Diri

GenPI.co - Banyak orang datang ke terapis ketika merasa harga diri mereka terancam. Mereka mengatakan hal-hal seperti, "Saya terus-menerus merasa bersalah." atau "Saya merasa seperti dihakimi oleh semua orang di sekitar saya."

Kamu mungkin bergumul dengan rasa rendah diri jika berhubungan dengan pernyataan di atas.

Rendah diri dapat menyebabkan masalah kesehatan mental, seperti kecemasan dan depresi. Ini akan mempersulit kamu untuk mengejar tujuan dan berdampak negatif pada hubungan sosial.

BACA JUGA:  Saya Sedang Banyak Masalah, Bagaimana Cara Mengelola Stres?

Berikut kebiasaan yang dapat kamu kembangkan untuk menghindari rasa rendah diri.

1. Cobalah latihan "Bagaimana kamu akan memperlakukan teman?"

Bagaimana kamu menanggapi teman yang merasa buruk tentang dirinya sendiri dalam situasi yang menantang?

BACA JUGA:  Konsumsi Vitamin Ini untuk Mencegah Stres, Pikiran Kamu Tetap Jernih

Renungkan bagaimana menurut kamu hal-hal dapat berubah jika kamu menanggapi diri sendiri dengan cara yang sama.

Memang benar bahwa kita sering menjadi pengkritik diri sendiri yang paling keras.

BACA JUGA:  4 Aktivitas Menyenangkan Saat Sedang Me Time, Ampuh Usir Stres!

Memperlakukan diri sendiri seperti kamu memperlakukan teman dekat adalah salah satu cara untuk meningkatkan cinta kasih untuk diri kamu.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News