4 Cara Ampuh Menghilangkan Efek Minum Kopi Agar Bisa Tidur Nyenyak

GenPI.co - Tidak ada salahnya minum kopi! Namun, Genpiple perlu memerhatikan aturan minum kopi, agar tidak mengganggu tidur di malam hari.

Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah waktu terbaik untuk minum kopi, karena kadar kafein yang terlalu banyak di dalamnya.

Pasalnya, efek kafein dari minum kopi untuk menghilangkan rasa kantuk hanya bertahan kurang lebih empat jam saja.

BACA JUGA:  Minum Air Rebusan Jahe Manfaatnya Sangat Dahsyat, Berikut Resep Herbalnya

Namun, ada pula beberapa orang yang merasakan efek kafein lebih lama karena tubuhnya membutuhkan waktu yang lebih panjang untuk mencerna kafein.

Oleh sebab itu, orang tersebut perlu menghindari minum kopi pada sore atau malam hari.

BACA JUGA:  Benarkah Madu Mentah Lebih Sehat? Ini 7 Manfaat Dahsyatnya

Berikut beberapa cara untuk menghilangkan efek kopi agar bisa tidur lebih nyenyak seperti dilansir pada Minggu (5/2/2023):

1. Membatasi minum kopi

Salah satu yang perlu diingat, bahwa tidak ada salahnya minum kopi selama waktunya tepat.

BACA JUGA:  Ketiban Hoki Rebo Wekasan, 3 Weton Bakal Kaya Raya

Namun, tak hanya itu saja, karena saat minum kopi, Genpiple juga perlu tahu kemampuan tubuh terhadap kopi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News