7 Cara Ampuh Mencegah Diabetes, Jangan Sampai Keliru

GenPI.co - Jangan sepelekan, memiliki riwayat diabetes akan membuat Genpiple perlu memerhatikan asupan makanan sehari-hari. Sebab, jika sembarangan makan, justru bisa memperparah penyakit diabetes.

Kunci utama agar penderita diabetes bisa hidup sehat, yakni dengan memilih makanan yang baik untuk kestabilan gula darah.

Mencegah lebih baik daripada mengobati, itulah ungkapan yang sering terdengar.

BACA JUGA:  Manfaat Pemanis Stevia untuk Kesehatan, Turunkan Kolesterol dan Aman Bagi Penderita Diabetes

Pasalnya, diabetes merupakan penyakit yang membutuhkan perawatan seumur hidup.

Oleh sebab itu, sangat penting untuk melakukan langkah pencegahan diabetes mulai dari sekarang.

BACA JUGA:  Manfaat Beras Angkak Merah untuk Kesehatan, Atasi Hipertensi dan Bikin Kolesterol Rontok

Berikut beberapa cara jitu untuk mencegah diabetes dan menjaga kesehatan seperti dilansir pada Sabtu (25/2/2023):

1. Mengurangi asupan karbohidrat dan gula

Penderita diabetes harus memerhatikan asupan gula setiap harinya. Sebab, asupan gula harian sering berlebih karena kandungan gula tambahan yang ada dalam makanan dan minuman.

BACA JUGA:  Tips Aman Makan Daun Pepaya, Manfaatnya Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan

Perlu diketahui, bahwa gula yang dimaksud termasuk pemanis buatan, gula cair atau gula kristal, serta gula alami dalam madu, buah yang dijadikan jus, dan konsentrat buah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News