Tips Sehat Makan Daging untuk Penderita Kolesterol, Jangan Salah Pilih

Tips Sehat Makan Daging untuk Penderita Kolesterol, Jangan Salah Pilih - GenPI.co
Tips Sehat Makan Daging untuk Penderita Kolesterol, Jangan Salah Pilih (Foto: elements envato)

GenPI.co - Sebagian orang takut untuk mengonsumsi daging karena tidak baik untuk kesehatan, terutama bagi penderita penyakit jantung dan kolesterol tinggi.

Mengonsumsi daging bahkan dihindari agar tidak membuat kadar kolesterol naik dan berisiko pada pada penyakit jantung.

Padahal, para ahli menyebutkan boleh saja mengonsumsi daging, tapi dengan beberapa catatan, misalnya mengonsumsi daging rendah lemak untuk mendapat protein.

BACA JUGA:  Manfaat Makan Telur Asin untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Selain itu, pilihan jenis daging yang akan berpengaruh terhadap kesehatan jantung secara keseluruhan.

Berikut beberapa tips agar bisa menikmati daging yang lezat tanpa merasa khawatir kolesterol melonjak dan risiko penyakit jantung seperti dilansir pada Sabtu (4/3/2023):

1. Hindari memasak dengan minyak

BACA JUGA:  Jangan Sepelekan, Manfaat Kuning Telur Ternyata Ampuh untuk Kesehatan Jantung

Salah satu cara mengonsumsi daging yang sehat, yakni menghindari memasak dengan menggunakan minyak.

Hal tersebut agar risiko terkena penyakit jantung menurun.

BACA JUGA:  Manfaat Air Rebusan Jagung Ungu Bikin Gula Darah Terkendali, Diabetes Jadi Aman

Namun, bila memang harus memakai minyak, gunakan minyak sehat yang aman untuk kolesterol, seperti minyak zaitun.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya