Sementara itu, kandungan vitamin D dan kalsiumnya yang cukup banyak membuat susu almond bisa dijadikan alternatif pengganti susu sapi yang baik bagi penderita kolesterol tinggi.
2. Susu kedelai
Kacang kedelai merupakan salah satu jenis makanan yang baik untuk kolesterol, begitu pula hasil olahannya, termasuk susu kedelai.
Susu kedelai tergolong bebas kolesterol dan tidak mengandung laktosa, sehingga menjadi sumber yang baik untuk protein, kalium, vitamin A, B12, dan vitamin D.
BACA JUGA: Manfaat Air Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Tinggi Ambrol
Susu kedelai juga baik untuk penderita kolesterol tinggi karena memiliki kandungan lemak jenuh dan kalori yang tergolong rendah.
Selain itu, susu kedelai sangat baik untuk penderita berbagai penyakit kronis yang mengharuskan pasiennya membatasi konsumsi lemak jenuh dan kolesterol. (HelloSehat)
BACA JUGA: 7 Cara Ampuh Membuat Daya Tahan Tubuh Meningkat, Jangan Keliru
Lihat video seru ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News