4 Tips Jitu Mengendalikan Emosi, Biar Tetap Tenang Saat Kalut

GenPI.co - Saat sedang marah, kalut, dan sedih, emosi negatif tersebut akan membuat harimu makin buruk dan membuat tidak bersemangat.

Tak dimungkiri, emosi memang bisa datang tanpa diminta dan pada waktu yang tidak diduga.

Oleh sebab itu, agar bisa mengendalikan emosi saat pikiran sedang kalut, kamu dituntut untuk tetap tenang sembari menyingkirkan pikiran-pikiran negatif tersebut.

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Bawang Putih Mentah, Bikin Kolesterol Rontok dan Jantung Sehat

Pasalnya, emosi yang dirasakan sangat memengaruhi tindakan kamu selanjutnya.

Berikut 4 tips jitu untuk mengendalikan emosi agar tetap tenang saat kalut seperti dilansir pada Jumat (24/3/2023):

1. Hindari langsung meluapkan reaksi buruk

BACA JUGA:  5 Cara Sepele Menjaga Hubungan Asmara Harmonis, Bikin Makin Lengket

Otak merupakan salah satu bagian tubuh yang terlibat paling dominan saat sedang mengalami masalah.

Saat bersamaan, otak juga bisa kesulitan untuk membuat keputusan yang masuk akal ketika emosi sudah di atas ubun-ubun.

BACA JUGA:  5 Manfaat Mengonsumsi Madu untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Aman dan Jantung Sehat

Hal tersebut biasanya membuat orang bisa tak terkendali, seperti berteriak, memaki, menangis, menjerit, bahkan menghancurkan benda yang ada di sekitar.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News