GenPI.co 
GenPI.co - Ketua Umum Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (PB IDI) dr. Adib Khumaidi SpOT menekankan pentingnya mengelola istirahat selama menjalankan ibadah puasa.
Adib mengungkapkan istirahat yang cukup sudah menjadi satu bagian supaya mendapat kesehatan yang sebenarnya saat menjalankan ibadah puasa.
“Kita harus bisa mengelola istirahat yang cukup,” katanya dikutip dari Antara, Selasa (28/3).
BACA JUGA: Untuk Penderita Diabetes, Ini 3 Kebaikan Buah Naga untuk Buka Puasa
Pentingnya mengelola istrihat itu karena pada bulan Ramadan banyak aktivitas fisik yang dilakukan pada malam hari.
Mulai dari salat tarawih, hingga bangun pada sepertiga malam untuk salah sunah atau sahur.
BACA JUGA: Tips Puasa Ramadan Bagi Penyandang Diabetes Supaya Aman
Adib menyampaikan umat Islam pun harus mampu mengelola waktu istirahatnya supaya bisa tetap melakukan kegiatan tanpa mengurangi manfaat puasa.
Selain itu juga mengontrol porsi makan saat jam buka maupun sahur. Kemudian juga tetap menerapkan diet gizi seimbang untuk menjaga metabolisme.
BACA JUGA: Kerupuk Kuah, Kuliner Khas Bukittinggi yang Cocok untuk Berbuka Puasa
Menurutnya, ketika hal itu dilakukan maka tubuh akan tetap sehat dan terhindar dari penyakit seperti kolesterol dan gula.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
