Cegah Stroke, Jangan Remehkan 5 Hal Berikut

Ada beberapa hal yang tak boleh diremehkan agar stroke tidak menghampiri dirimu. (Foto: Ilustrasi safety and health magazine)
Ada beberapa hal yang tak boleh diremehkan agar stroke tidak menghampiri dirimu. (Foto: Ilustrasi safety and health magazine)

GenPI.co - Menurut survei organisasi kesehatan dunia WHO, Indonesia menempati urutan kedua negara dengan penderita stroke terbesar di dunia. Penyakit ini rata-rata menyerang pada usia lanjut. Tanda-tandanya dimulai dengan hilangnya kemampuan berbicara, kelumpuhan hingga daya ingat.

Namun tak perlu khawatir, saat ini banyak cara mengantisipasi serangan stroke. Sebuah penelitian membuktikan, menerapkan pola hidup yang sehat dapat menurunkan risiko stroke sampai dengan 80 persen. 

Di bawah ini terdapat 5 hal kebiasaan sehat yang dapat dilakukan untuk mencegah stroke seperti dihimpun berbagai sumber. Apa saja?

Baca juga:

Nyaris Tewas Karena Narkoba, Begini Kondisi Demi Lovato Sekarang

Waspada, Kandungan Tertentu pada Skin Care Bisa Picu Kanker

Perbanyak bergerak


Sebagaimana diketahui, tekanan darah tinggi merupakan salah satu risiko stroke yang paling utama. Hal ini dikarenakan tubuh kurang olahraga dan bergerak. Selain menurunkan risiko tekanan darah tinggi, olahraga juga dapat menurunkan kadar kolesterol sehingga aliran darah menjadi relatif lebih lancar.


Reporter : Hafid Arsyid

Redaktur : Paskalis Yuri Alfred

RELATED NEWS