Tips Tidur Nyenyak Saat Sakit Pinggang, Jangan Sampai Keliru

GenPI.co - Sakit pinggang tentunya akan mengganggu aktivitas sehari-hari, salah satunya ialah membuat tidur tidak nyenyak.

Meski begitu, untuk mencari posisi tidur yang paling tepat saat pinggang masih sakit sebenarnya tidak sulit.

Pasalnya, kunci paling penting dengan menjaga kesejajaran tulang belakang demi kualitas tidur yang lebih baik.

BACA JUGA:  6 Cara Ampuh Mencegah Penyakit Jantung, Jangan Pernah Sepelekan

Selain itu, beberapa komponen juga harus mendukung agar bisa mendapatkan tidur nyenyak dan berkualitas.

Berikut beberapa komponen untuk bisa mendapatkan tidur yang nyenyak saat sakit pinggang seperti dilansir pada Rabu (7/6/2023):

1. Pilih kasur yang tepat

BACA JUGA:  5 Cara Efektif Mengatasi Serangan Panik, Jangan Sampai Terlambat

Salah satu komponen penting lainnya yang harus diperhatikan untuk menjaga posisi tidur saat sakit pinggang adalah kasur.

Hal yang perlu diketahui, bahwa biasanya dokter merekomendasikan kasur ortopedi yang cukup keras untuk orang-orang yang menderita sakit pinggang atau punggung.

BACA JUGA:  Manfaat Daun Kelor Ternyata Bisa Bikin Senjata Pria Perkasa, Rugi Kalau Tak Mencoba

Namun, survei menunjukkan bahwa tidur di atas kasur yang terlalu keras justru membuat tidur makin tidak nyenyak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News