Musim Hujan, Penderita Diabetes Wajib Perhatikan 5 Hal ini

Musim Hujan, Penderita Diabetes Wajib Perhatikan 5 Hal ini - GenPI.co
Ilustrasi penderita diabetes harus menjaga pola makan yang sehat. (foto: halodokter)

Sertakan bawang putih, lada, jahe, kunyit, bubuk jeera dan ketumbar dalam makanan diet Anda karena dapat membantu mengurangi masalah gangguan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jaga Kebersihan Kaki

Pasien diabetes perlu berhati-hati terhadap kaki mereka selama musim hujan dan tidak boleh berjalan tanpa alas kaki karena tanah hampir berubah menjadi reservoir berkembangnya semua jenis kuman dan bakteri.

Hindari Genangan Air 

Usahakan menghindari berjalan di genangan air kotor saat musim hujan. Segeralah mandi begitu Anda sampai di rumah. Jangan lupa perhatikan mencuci bagian bagian kecil, seperti celah-celah di antara jari-jari kaki Anda secara menyeluruh dengan sabun.

Hindari Kaos Kaki

Penderita diabetes lebih rentan untuk menangkap infeksi. Selain itu, kaki mereka menjadi mati rasa dan sakit yang disebabkan oleh kerusakan karena infeksi. Pada musim hujan, tidak dianjurkan untuk memakai kaos kaki dalam jangka waktu yang lama. Saat kaki Anda yang basah, pastikan bahwa area di antara jari-jari kaki dibersihkan dengan handuk kering.

Perbanyak Olahraga

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya
Nusantara