4 Cara Ciamik untuk Mengatasi Insomnia Akut

GenPI.co - Banyak orang mengalami insomnia jangka pendek. Gangguan tidur umum ini dapat membuat sulit terlelap pada waktunya.

BACA JUGA : 4 Cara Tak Lazim Usir Insomnia, Nomor 1 Paling Konyol

Meskipun setiap orang membutuhkan jumlah tidur yang bervariasi, kebanyakan orang dewasa membutuhkan setidaknya tujuh jam tidur malam. Jika pola tidur kamu memengaruhi kualitas hidup, pengobatan rumahan mungkin bisa membantu.

Teruslah membaca untuk mempelajari bagaimana kamu bisa mengendalikan pola tidur melalui meditasi, olahraga, dan pengobatan rumahan lainnya. Berikut ini cara mengatasi insomnia yang dilansir dari laman healthline.com.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News