Tips Mengatasi Melemahnya Otot Dasar Panggul Seusai Melahirkan

Tips Mengatasi Melemahnya Otot Dasar Panggul Seusai Melahirkan - GenPI.co
Dokter spesialis kebidanan dan penyakit kandungan RSCM Dr Fernandi Moegni menyebut ada beberapa tips mengatasi melemahnya otot dasar panggul seusai melahirkan. (Foto: Iqbal Afrian/GenPI.co)

GenPI.co - Dokter spesialis kebidanan dan penyakit kandungan RSCM Dr Fernandi Moegni menyebut ada beberapa tips mengatasi melemahnya otot dasar panggul seusai melahirkan.

Fernandi mengatakan sejumlah terapi saat ini telah dikembangkan untuk mengatasi kondisi tersebut. Di antaranya senam kegel, USG untuk melihat otot vagina.

Kemudian juga terapi sofa magnet yang bisa ditemukan di rumah sakit kandungan, dan laser vagina untuk memperbaiki kualitas dan kekuatan otot.

BACA JUGA:  Tips Meminimalkan Risiko Dampak Cuaca Panas Terhadap Ibu Hamil dan Anak

“Senam kegel bisa rutin tiga bulan. Ada juga kursi magnet di rumah sakit. Itu bagus karena di bawah tempat duduk ada alat yang aliran medan magnet,” katanya dikutip dari Antara, Selasa (27/5).

Dia mengungkapkan untuk terapi sofa magnet ini bisa dilakukan dua kali seminggu selama dua bulan. Efeknya otot panggul pun bisa menguat dan memnimalkan kerusakan.

BACA JUGA:  Tips Menjaga Asupan Makanan Sehat pada Bayi Usia 1 Tahun

Fernandi menyampaikan otot dasar panggul ini sudah bisa melemah 18 persen saat hamil pertama, karena selama 9 bulan menopang janin yang ukurannya bisa 3-4 kg.

Selanjutnya setelah persalinan, kerusakannya akan mengalami peningkatan sekitar 36 persen. Jika persalinan normal, ibu akan mengejan yang bisa membebani otot panggul.

BACA JUGA:  Langkah Menangani Bayi yang Lahir dengan Kondisi Prematur

“Bahkan jika bayi yang dilahirkan sangat besar atau memakai alat, kadang otot bisa robek walau presentasenya kecil,” ujarnya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya