Kondisi kulit Cerminan Usus, Lakukan Hal Ini Supaya Tetap Fit

GenPI.co - Jangan pernah sepelekan kondisi kulit. Itu adalah cerminan usus kita. Hadirnya jerawat, rosacea, eksim, psoriasis dan dermatitis, bisa jadi pertanda ada sesuatu yang tidak beres di usus.

Logika ini masuk akal. Dari laporan yang disadur Indian Express, usus adalah tempat penampungan miliaran mikro-organisme. Itu termasuk bakteri menguntungkan dan jamur yang menciptakan sistem mikro-bioma.

Itu artinya, segala hal yang terjadi di usus, akan berdampak ke kulit. Bila ususnya baik, peradangan tubuh internal akan terminimalisir. Tubuh jauh dari penyakit. Jauh dari gangguan kanker, asma, dan gangguan lain.

Makanya, bila mau terlihat selalu fresh, jagalah usus Anda. Olahraga lah dengan teratur. Jangan lupa tidur yang cukup. Hal lainnya, kurangi menyantap makanan siap saji.

Jangan lupa konsumsi buah-buahan segar, sayuran, ikan dan makanan laut. Meditasi juga sangat dianjurkan. Selanjutnya, jaga kulit dari sinar matahari. Berikan tabir surya dan pelembab. (ant)

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News