Waktu Terbaik Minum Air Putih yang Harus Kamu Tahu

GenPI.co - Minum air putih sepanjang hari dan menjaga tubuh tetap terhidrasi mungkin merupakan kebiasaan paling sehat yang dapat kamu lakukan.

Dilansir Taste of Home, tubuh sebagian besar terdiri dari air dan membutuhkan air segar untuk terus menjaga organ-organ tubuh kita tetap berfungsi dan membuang racun-racun.

Manfaat minum air putih sangat beragam, termasuk kaitannya dengan kesehatan jantung yang lebih baik, penurunan berat badan, dan bahkan kulit yang berseri.

BACA JUGA:  Hamil Anak Ketiga, Jessica Iskandar Mager dan Pengin Tidur Melulu

Minum air putih kapan saja sepanjang hari, termasuk sebelum tidur, tetap menyehatkan asalkan tidak mengganggu tidur.

Jika terbangun untuk pergi ke kamar mandi setiap malam, berhentilah minum air putih satu hingga dua jam sebelum tidur untuk melihat apakah itu membantu.

BACA JUGA:  3 Cara Mengubah Jadwal Tidur Malam agar Kamu Berhenti Begadang

Setiap tubuh berbeda, jadi waktu yang tepat untuk berhenti minum air putih setiap orang berbeda-beda.

Jika kamu tipe orang yang selalu gelisah dan gelisah karena kedinginan atau kepanasan, minum segelas air sebelum tidur dapat membantu.

BACA JUGA:  Tips Supaya Anak Mendapatkan Tidur Berkualitas, untuk Investasi Kesehatan

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, minum air membantu menjaga suhu tubuh dalam kisaran normal.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News