Tips ala Shin Tae Yong untuk Menjaga Kebugaran Tubuh

GenPI.co - Pelatih Timnas Indonesia Shin Tae Yong memberikan sebuah tips untuk bisa menjaga kebugaran tubuh seperti dirinya.

Tubuh Shin Tae Yong dianggap masih bugar meski dirinya tengah dipadatkan dengan jadwal melatih Timnas Indonesia untuk Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia.

Shin Tae Yong mengungkapkan tidak memiliki pantangan soal makanan, tetapi selalu menjaga makanan dalam porsi yang tepat.

BACA JUGA:  Polemik soal Asnawi Mangkualam Masih Viral, Shin Tae Yong Buka Suara

"Tidak makan berlebihan, ada porsi yang tepat. Saya suka melakukan golf, saya juga suka jalan," kata Shin Tae Yong dikutip dari Antara, Jumat (8/11).

"Tidak ada makanan yang dihindari," imbuhnya.

BACA JUGA:  Penampilan Jay Idzes dan Rizky Ridho di Level Klub Bikin Shin Tae Yong Takjub

Shin Tae Yong menilai penting bagi atlet untuk menjaga massa lemak tubuhnya karena persentase lemak tubuh seorang atlet dapat menunjukkan jenis makanan yang dikonsumsi si atlet.

Dirinya menyebut tingkat kadar lemak tubuh menjadi pengingat untuk atlet agar tetap bugar.

BACA JUGA:  Shin Tae Yong Blak-blakan soal Cedera Mees Hilgers

Sebagai contoh, mantan pelatih timnas Korea Selatan itu menyebut pemain-pemainya dalam timans Korea Selatan dulu tidak boleh memiliki lemak tubuh lebih dari 15 persen.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News