GenPI.co 
2. Yogurt Yunani dan Madu
Yogurt Yunani cocok dipadukan dengan banyak makanan lainnya.
Secangkir kecil yogurt Yunani dengan madu bisa menjadi camilan tengah malam yang bergizi dan lezat.
Yogurt terkenal akan kandungan triptofannya, asam amino yang penting untuk produksi serotonin dan melatonin.
BACA JUGA: 3 Makanan yang Cocok untuk Diet Keto, Lezat dan Mengenyangkan
Menambahkan sedikit madu akan memberikan sedikit karbohidrat dan meningkatkan dampak triptofan pada otak.
3. Keripik dan Keju
Keripik gandum utuh salah satu sumber serat yang baik, sementara irisan keju menyediakan protein.
BACA JUGA: 3 Makanan Bebas Karbohidrat, Bagus untuk Mengurangi Berat Badan
Kerenyahan keripik yang renyah melengkapi tekstur lembut keju.
Keduanya memberikan pengalaman ngemil yang menyenangkan dan memenuhi kebutuhan nutrisi. (*)
BACA JUGA: Tips Menghangatkan Makanan Sahur, Gunakan Api Kecil
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
