Mengandung Banyak Serat, Sayuran ini Pas untuk yang Suka Sembelit

GenPI.co - Sayur adalah makanan wajib lantaran memiliki kandungan zat yang berguna buat tubuh. Sayuran juga penting karena memiliki serat yang berguna untuk sistem pencernaan kita, mulai dari menyehatkan usus hingga menurunkan kolesterol.

Bahkan serat mampu mencegah penyakit jantung, mencegah inflamasi dan menurunkan tekanan darah. Manfaat serat yang beragam membuat usia lebih panjang.

Beberapa jenis sayuran memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Buah kamu yang kerap dilanda sembelit, sayur berserat tinggi ini bisa dikonsumsi untuk mengurangi gangguan itu.

Lantas apa saja sayuran dengan kandungan serat tinggi tersebut?

BACA JUGA: Identik Dengan PKI, Ini Kandungan Gizi dan Manfaat Sayur Genjer

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News