Banyak Kandungan Gizi, Edamame Cocok untuk Ibu Hamil

Bukan camilan biasa, Ewdamame sangat bermanfaat untuk ibu hamil. (Foto : Pixabay)
Bukan camilan biasa, Ewdamame sangat bermanfaat untuk ibu hamil. (Foto : Pixabay)

GenPI.co - Ibu hamil butuh makanan dengan Kandungan gizi tinggi. Salah satunya adalah edamame, jenis kacang-kacangan yang cocok sebagai camilan saat sedang santai di rumah.

Pengolahan edamame mudah sekali karena cukup merebus atau mengukusnya, kemudian menambahkan sedikit garam sebagai penambah rasa.

Kacang yang masuk dalam jenis kedelai, tetapi berasal dari Jepang ini mengandung banyak sekali nutrisi yang baik untuk ibu hamil. Apa saja manfaatnya? Yuk disimak:

BACA JUGA: Penelitian: Lebih Berat Hamil Anak Laki-laki Ketimbang Perempuan

Mencegah osteoporosis secara mendadak saat hamil

Ibu hamil rentan terkena risiko osteoporosis selama masa kehamilan. Salah satu faktornya karena ibu hamil kurang mendapatkan asupan kalsium di dalam tubuh. Mengonsumsi edamame  sangat bermanfaat karena mengandung kalsium cukup tinggi.

Mencegah risiko terjadinya cacat tabung syaraf


Edamame memiliki kandungan asam folat yang cukup tinggi, sehingga membantu pertumbuhan dan perkembangan otak janin di dalam kandungan.


Reporter : Mia Kamila

Redaktur : Paskalis Yuri Alfred

RELATED NEWS

Berita Tentang I Dont Hate Monday Terbaru dan Terkini Hari ini

KULINER