Menjaga Jantung Hingga Saluran Cerna, Konsumsi Vitamin F

BACA JUGA: Kontroversi Ahok, Pengamat: Sebaik Apa pun Dia Tidak Layak...

Asam linoleat yang terdiri dari asam omega-6 adalah blok bangunan lapisan jaringan dalam sel, dengan membantu transportasi air di dalam sel. 

Fungsi lain asam lemak omega-6 adalah perlindungannya terhadap sel-sel pada kulit yang membantu mempertahankan kelembapan.

BACA JUGA: Pemerintah Enggan Angkat Honorer K2 Jadi PNS, Ini Alasannya...

Lemak ini juga bisa menurunkan peradangan yang menyebabkan gangguan autoimun, seperti rheumatoid arthritis dan psoriasis.

Asam lemak omega-6 yang kemudian dikonversi menjadi lemak tak jenuh sehat lainnya mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung dan meningkatkan kontrol gula darah.

BACA JUGA: Sedikit Polesan, 4 Zodiak Ini Sangat Memesona Jadi Istri Idaman

ALA terdiri dari asam lemak omega-3 yang dikonversi menjadi asam eikosapentaenoat (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA).

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News