Cegah Kebutaan Akibat Diabetes dengan Trik Ini, Dijamin Tokcer

GenPI.co - Diabetes bisa mengakibatkan kerusakan retina atau yang dikenal retinopati diabetik. Artinya, mata bisa menjadi buta. Segera cegah dengan sejumlah trik ini.

1. Atur Pola makan

Pola makan menjadi faktor penting untuk mencegah kebutaan akibat diabetes. Penderita sangat dilarang makan berlebihan. Datanglah ke ahli gizi untuk menentukan porsi yang pas. Makanan harus balance. Nasi, protein, lemak, semua diatur dengan porsi proporsional.

BACA JUGA: Ada Luka di Pengidap Diabetes? Sembuhkan dengan Jahe Merah

2. Rajin Olahraga

Olahraga juga ampuh mencegah kebutaan akibat diabetes. Olahraga lah dengan frekwensi dua sampai tiga kali seminggu. Durasinya 30-40 menit setiap olahraga. Jogging, lari, senam dan renang adalah aktivitas yang sangat dianjurkan. 

BACA JUGA: Solusi Diabetes, Lawan dengan Mengkudu

3. Rutin Minum Obat

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News