Diet K-pop Populer Ternyata Karena Buah, Kedelai dan Fermentasi

Diet K-pop Populer Ternyata Karena Buah, Kedelai dan Fermentasi - GenPI.co
ilustrasi foto: jpnn.com

4. Diet juga menekankan warna dan variasi, yang bisa membantu dalam memperoleh spektrum nutrisi.

5. Makanan fermentasi telah ditemukan untuk membantu meningkatkan kesehatan usus dan ini termasuk kimchi, tempe, miso, dan acar sayuran seperti kol.

6. Lebih banyak ayam dan ikan, lebih sedikit daging merah
Diet Korea (diet K-pop) lebih berfokus pada ayam dan ikan karena protein hewani Anda bisa membantu meningkatkan kesehatan lebih lanjut.

7. Sumber kedelai utuh seperti tahu, edamame bisa dimasukkan ke dalam makanan. Studi menunjukkan bahwa pendekatan manajemen berat badan yang menggunakan prinsip-prinsip ini bisa membantu meningkatkan metabolisme dan kesehatan usus. Bahkan, bisa membantu orang hidup lebih lama. (fny/jpnn)

Video heboh hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya