GenPI.co - Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan ternyata bisa mencegah penyakit kronis seperti jantung, stroke, dan kanker.
Makanan-makanan itu cukup mudah didapatkan. Anda bahkan tidak perlu bersusah payah untuk mendapatkannya.
BACA JUGA: Nasi Lemak, Pengobat Rindu Bagi Warga Malaysia di Indonesia
Cara mengonsumsinya pun tidak memerlukan perjuangan mahaberat.
Apa saja makanan kaya antioksidan yang perlu untuk dikonsumsi itu?
Berikut ini 4 makanan yang mengandung antioksidan sangat banyak sebagaimana dilansir laman Times of India:
1. Bayam
Bayam mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Antioksidan yang ada di dalam bayam adalah lutein dan zeaxanthin.
Dua jenis antioksidan itu ternyata mampu mampu melindungi mata dari sinar ultraviolet.
Selain itu, bayam juga rendah kalori. Nah, tertarik mengonsumsi bayam?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News