4 Makanan Kaya Antioksidan Pencegah Penyakit Kronis

4 Makanan Kaya Antioksidan Pencegah Penyakit Kronis - GenPI.co
Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan ternyata bisa mencegah penyakit kronis seperti jantung, stroke, dan kanker. Foto: Antara

GenPI.co - Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan ternyata bisa mencegah penyakit kronis seperti jantung, stroke, dan kanker.

Makanan-makanan itu cukup mudah didapatkan. Anda bahkan tidak perlu bersusah payah untuk mendapatkannya.

BACA JUGA: Nasi Lemak, Pengobat Rindu Bagi Warga Malaysia di Indonesia

Cara mengonsumsinya pun tidak memerlukan perjuangan mahaberat.

Apa saja makanan kaya antioksidan yang perlu untuk dikonsumsi itu?

Berikut ini 4 makanan yang mengandung antioksidan sangat banyak sebagaimana dilansir laman Times of India:

1. Bayam

Bayam mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Antioksidan yang ada di dalam bayam adalah lutein dan ​​zeaxanthin.

Dua jenis antioksidan itu ternyata mampu mampu melindungi mata dari sinar ultraviolet.

Selain itu, bayam juga rendah kalori. Nah, tertarik mengonsumsi bayam?

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya