5 Gejala Ketosis yang Harus diwaspadai, Termasuk Bau Mulut

Beberapa gejala dirasakan tubuh saat berada dalam kondisi ketosis. (Foto: Promises)
Beberapa gejala dirasakan tubuh saat berada dalam kondisi ketosis. (Foto: Promises)

GenPI.co - Ketosis adalah proses alami yang terjadi ketika tubuh kehabisan karbohidrat sebagai energi utama dan mengambil simpanan lemak untuk menggantikannya. Kondisi ini menjadi berbahaya karena tubuh akan menghasilkan senyawa keton berlebihan.

Dampaknya tubuh akan kehilangan kontrolnya dan sistem imun menurun. Para ahli mengatakan bahwa selain perubahan berat badan, ada lima gejala yang harus diketahui saat kamu terkena ketosis. Berikut ulasannya seperti dilansir dari Mens Health. Apa saja?

BACA JUGA: Mau Langsing? Cobalah Diet dan Olahraga Ala Gisel

Bau Nafas

Salah satu tanda utama ketosis adalah bau nafas. Ketika berada dalam keadaan ini, tubuh akan memecah lemak dan protein untuk energi, menciptakan produk sampingan yang harus dihilangkan, kata Scott Keatley, R.D., dari Keatley Medical Nutrition Therapy. Ada beberapa cara melakukan ini, katanya: melalui kotoran, kencing, keringat dan nafas.

Produk sampingan dari pemecahan lemak dan protein menjadi energi adalah keton yang disebut aseton (bahan yang sama dengan penghapus cat kuku).

 "Sedikit aseton pada nafas memiliki bau astringen yang sangat tidak menyenangkan," kata Keatley.


Ia mambahkan, itu  adalah tanda umum bahwa seseorng berada dalam ketosis dan membakar protein atau lemak sebagai sumber energi."


Reporter : Hafid Arsyid

Redaktur : Paskalis Yuri Alfred

RELATED NEWS