Layak Dicoba, 4 Cara Mudah Menurunkan Kolesterol

Kolesterol selama ini dianggap bertalian sangat erat dengan berbagai penyakit kronis. Misalnya, strok dan jantung koroner.


Redaktur:
Layak Dicoba, 4 Cara Mudah Menurunkan Kolesterol - GenPI.co
Olahraga teratur bisa membantu menurunkan kolesterol. Foto: Freepik/Pressfoto

2. Makan Buah dan Sayur

Buah dan sayur tidak hanya bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, tetapi juga menurunkan kadar kolesterol jahat.

Anda yang memiliki kadar kolesterol berlebih sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung serat larut.

Di antaranya adalah wortel, brokoli, apel, kacang merah, dan alpukat.

Berapa dosisnya? Anda sangat disarankan mengonsumsi 500 gram buah dan sayur setiap hari.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda