GenPI.co 
Kentang
Kentang merupakan sumber karbohidrat yang tidak baik dikonsumsi setiap hari. Mengkonsumsi kentang setiap hari dapat menyebabkan pasokan karbohidrat yang berlebihan di dalam tubuh.
Maka dari itu, kentang sebaiknya dikonsumsi bersama biji-bijian, kacang-kacangan, buah, dan sayur agar gizinya seimbang.
Kedelai
Kedelai dikenal sebagai sumber protein nabati yang tinggi dan baik untuk kesehatan.
Namun, mengkonsumsi kedelai setiap hari dapat menyebabkan tubuh kesulitan menyerap zat besi, dan mengakibatkan anemia atau kekurangan darah.
Masalahnya, kedelai banyak diolah menjadi makanan yang sering dikonsumsi masyarakat Indonesia, seperti tahu dan tempe.
BACA JUGA: Es Palu Butung Penghilang Dahaga, Begini Resepnya
Susu
Susu merupakan sumber protein dan kalsium yang bermanfaat untuk pembentukan tulang dan gigi.
Namun, susu tidak untuk dikonsumsi setiap hari oleh orang dewasa. Mengkonsumsi susu terlalu banyak dapat meningkatkan hormon penyebab jerawat dan produksi insulin. (*)
Lihat video seru ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
