Penelitian: Mode Malam di Ponsel Nggak Bantu Kamu Cepat Tidur

Penelitian: Mode Malam di Ponsel Nggak Bantu Kamu Cepat Tidur - GenPI.co
ilustrasi : Memegang ponsel di kasur tidak membantumu untuk cepat tidur (sumber : shutterstock)

GenPI.co - Siapa diantara kalian yang masih hobi memainkan ponsel di kasur dan mengaktifkan mode malam atau night mode agar mudah tidur?

Ternyata, meredupkan layar ponsel tidak akan membantu Anda tertidur. Sebuah penelitian dari University of Manchester seperti dilansir Medical Daily belum lama ini mengungkapkan "cahaya kuning" ponsel bahkan lebih buruk untuk tidur.

Warna kuning pada ponsel masih membuat Anda terjaga berdasarkan prinsip ilmiah, karena protein di mata yang disebut melanopsin merespons intensitas cahaya, atau panjang gelombangnya.

Intinya, semakin pendek panjang gelombang, semakin banyak kecerahan berkurang, membuat layat tampak lebih kuning. Layar yang warnanya terlihat lebih hangat seharusnya membantu membuat Anda merasa mengantuk.

BACA JUGA : 3 Penyakit Gara-Gara Insomnia yang Bikin Pria Cepat Meninggal

Studi menyatakan ide ini mempengaruhi jam tidur Anda. SEl kerucut pendeteksi warna di mata mengirimkan sinyal biologis ke otak apakah itu siang atau malam, dan ini mendasarkan pada jenis cahaya yang menerimanya.

Jadi layar yang cerah seakan mengatakan pada tubuh kalai saat itu masih siang hari, membuat Anda tidak merasa mengantuk sama sekali.

BACA JUGA : 4 Cara Ciamik untuk Mengatasi Insomnia Akut

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya