Penggemar Telur Asin, Perhatikan Efeknya Jika Keseringan Konsumsi

GenPI.co - Telur asin tidak asing lagi bagi warga Indonesia, karena makanan ini bisa sebagai lauk pelengkap saat makan. 

Enak dan lezat tapi ada dampak buruk jika dikonsumsi terus menerus loh.

Telur asin terbuat dari telur bebek yang sudah diproses untuk menciptakan rasa asin yang khas. 

Rasanya, gurih ternyata cukup sehat karena mengandung nutrisi, seperti lemak, protein, karbohidrqt, kalsium, zat besi, magnesium, kalium dan vitamin A.

Meskipun mengandung banyak manfaat tapi tidak dianjurkan dikonsumsi berlebihan. Karena mengandung kadar garam yang cukup tinggi dan kuning telurnya mengadung kolesterol yang besar dari pada telur ayam.

BACA JUGA : Mirip Telur Asin, Century Egg Lezat dan Banyak Khasiat

Berdasarkan WHO, mengonsumsi garam untuk tubuh dalam sehari batas normal hanya 5 gram saja. Oleh karena itu, jangan terlalu sering mengonsumsi telur asin karena cukup tinggi kandungan garamnya.

Jika melebihi batas normal dapat berdampak buruk untuk kesehatan kalian. Karena dapat beresiko menimbulkan beberapa penyakit.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News