Awas! 5 Bahaya Kurang Tidur yang Harus Kamu Tahu

Jika kebutuhan tidur tidak terpenuhi maka akan timbul masalah-masalah dalam tubuh

24 Desember 2019 23:39 24 Desember 2019 23:39
Redaktur: Landy Primasiwi
Reporter: Mia Kamila

Awas! 5 Bahaya Kurang Tidur yang Harus Kamu Tahu - GenPI.co

Bahaya Kurang Tidur yang Harus Kamu Tahu (sumber : pixabay)

3. Menghambat pertumbuhan

Hormon pertumbuhan dilepaskan oleh kelenjar hipofisis pada otak ke aliran darah dan akan dilepaskan sepanjang hari. Saat kamu kurang tidur, maka hormon untuk pertumbuhan tentu sangat sedikit yang dikeluarkan.

4. Kerusakan pada tulang

Kurang tidur dapat menyebabkan masalah tulang. Pasalnya, mineral dan sum-sum tulang belakang dapat mengalami penurunan jika kamu kurang tidur. Hal ini dapat menyebabkan penyakit serius yaitu osteoporosis.

5. Depresi

Orang yang kekurangan tidur maka akan megalami gangguan psikologis seperti depresi. Hal ini ditunjukkan dengan gejala seperti merasa cemas yang berlebihan, sensitive dan mudah tersinggung. Kondisi ini juga membuat badan merasa tidak sehat. (*)

Jangan lewatkan video populer ini: