GenPI.co 
Kalau Anda mager, pergunakan waktu untuk mendapatkan tidur yang cukup.
BACA JUGA: Hendropriyono Blak-blakan, Minta Menhan Prabowo Lakukan Ini...
Percaya atau tidak, kunci untuk menurunkan berat badan bisa dengan menghabiskan lebih banyak waktu di tempat tidur.
Penelitian menunjukkan, tidur setidaknya tujuh jam setiap malam sangat penting untuk menjaga berat badan yang ideal.
BACA JUGA: Waduh... Ternyata Kilang yang Ditinjau Jokowi-Ahok Ditolak Warga
Pasalnya dengan cukup tidur bisa menurunkan nafsu makan, karena hormon leptin dan ghrelin yang mengatur hal tersebut menjadi lebih terkontrol.
3. Makan cokelat
Menurut dr. Dyan Mega Inderawati dari KlikDokter, manfaat makan cokelat adalah menurunkan risiko penyakit jantung koroner karena sumbatan pembuluh darah.
Artikel ini sudah tayang di JPNN.com dengan judul: 6 Cara Jalani Gaya Hidup Sehat Untuk Si Pemalas
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
