Bak Bidadari Punya Tubuh Tinggi, Kuncinya Konsumsi 6 Asupan ini

Terlebih bagi orang Asia, tubuh yang dimiliki cenderung mungil dan tidak terlalu tinggi. Berbanding terbalik dengan tubuh orang Eropa.


Redaktur:
Reporter:
Bak Bidadari Punya Tubuh Tinggi, Kuncinya Konsumsi 6 Asupan ini - GenPI.co
ilustrasi : memiliki tubuh tinggi, maka akan terlihat lebih seksi dan menarik (sumber : Unsplash)

Kedelai mengandung protein tertinggi di antara semua makanan vegetarian. 

Protein murni yang terkandung dalam kedelai, meningkatkan massa tulang dan jaringan. 

Untuk menambah tinggi, 50 gram kedelai direkomendasikan setiap hari. 

Vegetarian dapat memenuhi kebutuhan protein mereka dari kedelai yang sangat bergizi.

6. Oatmeal

Oatmeal juga merupakan sumber protein nabati yang luar biasa. Ini membantu dalam meningkatkan massa otot dan mengurangi lemak. 

Dianjurkan untuk mengambil 50 gram oatmeal untuk sarapan setiap hari. (*)

Heboh..! Coba simak video ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda