Nasi Putih vs Nasi Merah: Mana yang Mengandung Lebih Banyak Gizi?

Di sisi lain, konsumsi nasi putih yang tinggi sering kali dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes. Ini mungkin karena indeks glikemiknya yang tinggi sehingga mengubah makanan menjadi gula darah secara cepat.

4. Efek kesehatan lain dari nasi putih va nasi merah

Mengonsumsi nasi merah dapat membantu meningkatkan kadar antioksidan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan obesitas.

BACA JUGA: Ladies, Beras Merah Bisa Bikin Cepat Langsing lho, Mau?

Jadi, dari pemaparan pada artikel di atas bahwa beras merah menjadi pilihan terbaik dalam segi kualitas gizi dan manfaat kesehatan. 

Meskipun nasi putih juga tidak masalah jika dikonsumsi, kecuali oleh orang yang memiliki penykit diabetes. (*)

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News