GenPI.co 
Melakukan olahraga angkat beban secara rutin dapat mengurangi gejala depresi. Selain itu, angkat beban juga meminimalisir risiko seseorang mengalami depresi.
Yoga
Olahraga yoga disebut dapat mengurangi stres dan mengurangi kecemasan yang dirasakan. Sebab, melakukan yoga dapat mengurangi denyut jantung, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi pernapasan. (*)
Simak video berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
